Anggukan Kepala, Cara Ampuh Tangkis Amarah

_____________________________________________

INSPIRATIFWANITA.com - Tenggat waktu proyek kerja, tagihan yang tertunda, macet, rekan kerja yang menjengkelkan, hingga masalah keluarga di rumah adalah sejumlah persoalan yang dihadapi sekarang ini. Hal itu tak jarang membuat kita kerap lepas kendali dan meluapkan emosi negatif.

Sifat yang demikian tak hanya mengganggu lingkungan sosial, tetapi juga merugikan diri sendiri. Dampak negatifnya adalah kita bisa kehilangan teman, kesempatan kerja, dan masih banyak lagi.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Missouri, gerakan kepala yang mengangguk-angguk tanpa disadari dapat mengatasi pengaruh emosi negatif yang kita hadapi.

Cara unik ini dapat Anda implementasikan saat lain waktu terlibat argumentasi atau adu mulut dengan orang lain. Menurut peneliti, kepala yang bergerak dari atas ke bawah diklaim mampu meredakan gejolak amarah dalam sanubari kita.

Pasalnya, gerakan kepala mengangguk memberikan interpretasi bahwa kita menyimak dan memerhatikan apa yang disampaikan lawan bicara. Melihat kita seolah setuju, membuat pihak yang berselisih merasa didengar, dan akhirnya menyurutkan amarah secara perlahan.

Setelah memberikan waktu bagi orang lain untuk bicara, kita telah menyediakan ruang kompromi lebih luas dan berhasil menangkis peluang terjadinya pertengkaran hebat.

Sumber : Psikology Today

Penulis : Fadhla Audina

Editor : Agung Priyo Utomo

_____________________________________________