Tubh Makin Gemuk Dengan Sepatu "High Heels" ?

<div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;">_____________________________________________</b></div> <div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;"><br /></b></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCc0uwyBIrJ8YGcruq39AepYE6SRWL802xIdRSNKTH4_1VcXcqDuKaVozUkSLrWM5e7w7u-IYrzpDu7MOPZduSm7sz1tjmGbWkvLbl46LMqZaUSZAX172YB15Jw0j4otYqZNnylH5CGbY/s1600/Tubh+Makin+Gemuk+Dengan+Sepatu+High+Heels.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCc0uwyBIrJ8YGcruq39AepYE6SRWL802xIdRSNKTH4_1VcXcqDuKaVozUkSLrWM5e7w7u-IYrzpDu7MOPZduSm7sz1tjmGbWkvLbl46LMqZaUSZAX172YB15Jw0j4otYqZNnylH5CGbY/s1600/Tubh+Makin+Gemuk+Dengan+Sepatu+High+Heels.jpg" /></a></div> <div> <br /></div> <b>INSPIRATIFWANITA.com - </b>Sebagian besar wanita pasti lebih memilih sepatu jenis high heels atauwedges untuk dikenakan sehari-hari. Sebab, selain trendi, dua jenis sepatu tersebut ampuh dalam “menyulap” penampilan agar lebih sedap dipandang.<br /><br />Namun, seperti kita ketahui sebelumnya bahwa sepatu tinggi berdampak buruk pada stamina tulang belakang, tumit, bokong, dan satu lagi, membuat Anda semakin gemuk. Wah… apa hubungannya sepatu dengan kenaikan berat badan?<br /><br />Menurut sebuah penelitian yang dipimpin oleh Philip J. Vasyli, rasa lelah akibat mengenakan sepatu tinggi, membuat banyak wanita memilih naik kendaraan, elevator, lift, dibandingkan berjalan kaki atau naik tangga. Inilah pemicu kegemukkan yang sering tak disadari banyak wanita. <br /><br />Lalu jenis sepatu seperti apa yang aman dikenakan sehari-hari? Berdasarkan hasil temuan National Institutes of Health, ternyata walking shoes (sepatu khusus untuk berjalan kaki) merupakan sepatu terbaik dan paling aman untuk dikenakan sehari-hari.<br /><br />Dataran dan sol sepatu yang empuk dapat menjaga sendi serta tulang di sekitar kaki terjaga dengan baik, tidak membuat pegal dan nyeri.<br /><br />Bagi wanita dengan selera gaya nan feminin, Anda jangan khawatir, sekarang ini sudah banyak jenis walking shoes yang dirancang khusus untuk para dara. Pilihan warna yang semakin marak dan ragam rupa desain sepatu, membuat walking shoes akan tampak serasi dengan busana pilihan Anda. </span><div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber : Shape Magazine</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penulis : <b>Via Pramushinta Agustina</b></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;">_____________________________________________</b></div>

Tubh Makin Gemuk Dengan Sepatu "High Heels" ?

_____________________________________________ INSPIRATIFWANITA.com - Sebagian besar wanita pasti lebih memilih sepatu jenis high hee...

Read more »

Kiat Kaki Panjang Seperti Atlet Voli Cantik " Sabina Altynbekova "

<div> <b style="color: red; font-size: xx-large; text-align: center;">_______________________________________</b></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5CPNLiDh02PABZWIZ7ZnLX2U1CgsgU57oG5pl5NVPlDOt1r7DiI3X6fIWnATrJvco_U-UWZMYcMuZxBgAMV2i7PHLwzlhVV462TWl9v7ctdEyLX3dES0Dw88A1urF5u2GAXXHt1g8MnLU/s1600/Kiat+Kaki+Panjang+Seperti+Atlet+Voli+Cantik+Sabina+Altynbekova.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5CPNLiDh02PABZWIZ7ZnLX2U1CgsgU57oG5pl5NVPlDOt1r7DiI3X6fIWnATrJvco_U-UWZMYcMuZxBgAMV2i7PHLwzlhVV462TWl9v7ctdEyLX3dES0Dw88A1urF5u2GAXXHt1g8MnLU/s1600/Kiat+Kaki+Panjang+Seperti+Atlet+Voli+Cantik+Sabina+Altynbekova.jpg" /></a></div> <div> <br /></div> <b><span style="font-size: large;">INSPIRATIFWANITA.com</span></b> - Sosok atlet voli asal Kazakhstan, Sabina Altynbekova (17), mendadak populer karena penampilan fisiknya yang rupawan. Sosok cantiknya ini membuat banyak orang berpikir bahwa Sabina lebih cocok menjadi model.<br /><br />Fitur utama dari tampilan fisik Sabina yang memiliki tinggi 182 sentimeter ini adalah sepasang kakinya yang jenjang dan kencang. Alhasil, kostum olahraga voli yang dia kenakan tampak selaras dan seksi, kian menarik perhatian. <br /><br />Jika Anda mendambakan memiliki kaki indah dan panjang seperti layaknya Sabina, Anda bisa mendapatkan dengan cara maka "memanjangkan" kaki lewat latihan pilates. Sebab, latihan ini<br />dapat membantu memanjangkan otot-otot kaki Anda.<br /><br />Berikut beberapa metode yang bisa membantu meregangkan dan melangsingkan sehingga menghasilkan efek kaki yang lebih panjang. <br /><br /><b><span style="background-color: orange; font-size: large;">1. "Leg circles"</span></b><br />Leg circles (membuat lingkaran dari kaki) akan membantu meregangkan otot hamstringsekaligus memperkuat fleksor pinggul, paha belakang, dan paha depan. Kombinasi latihan penguatan dan peregangan kaki akan membantu memanjangkan kaki Anda. <br /><br />Berbaringlah telentang, tetapi panjangkan tubuh sehingga otot perut tertarik. Kemudian, angkat satu kaki dalam kondisi lurus ke atas, sementara satu kaki lainnya tetap lurus di lantai (membentuk sudut 90 derajat). <br /><br />Jagalah pinggul Anda tetap ada di lantai, kemudian putar-putar kaki yang diangkat ke atas. Jangan lupa menarik dan membuang napas saat menggerakkan kaki. Ulangi proses ini pada kaki yang berlawanan.<br /><br /><b><span style="background-color: orange; font-size: large;">2. "Single straight leg stretch"</span></b><br />Latihan merenggangkan kaki bisa menjaga otot kaki dari timbunan lemak. Selain itu, rutin melakukan perenggangan kaki dapat membuat kaki jadi lebih kuat. <br /><br />Caranya adalah berbaring telentang, kemudian tekuk lutut ke arah perut. Lalu luruskan, tetapi jangan letakkan di lantai. Angkat kaki sekitar 6 inci dari lantai, lanjutkan dengan mengangkat kaki yang tadinya ditekuk ini, gerakkan ke atas (satu kaki lurus tetapi tak menyentuh lantai dan kaki satunya diangkat ke atas). <br /><br />Pegang kaki yang diluruskan ke atas dengan kedua telapak tangan. Lakukan gerakan mengayun kaki bergantian antara kaki kanan dan kiri, kemudian kaki yang sedang berada di atas ini dipegang dengan kedua telapak tangan. Ulangi sebanyak 10 kali. <br /><br /><b><span style="background-color: orange; font-size: large;">3. "Side kick"</span></b><br />Posisikan tubuh tiduran menyamping. Tumpuk kedua kaki satu sama lain. Kemudian, gerakkan kaki (yang berada di atas) ke bagian samping tubuh (depan dan belakang). Ulagi sebanyak 10 kali.<br /><br />Setelah itu, ubah posisi gerakan kaki dari gerakan depan-belakang menjadi gerakan ayunan ke atas dan bawah. Pastikan posisi kaki tetap lurus. Ulangi sebanyak 10 kali.</span><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber : Live Strong</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <b style="color: red; font-size: xx-large; text-align: center;">_______________________________________</b></div>

Kiat Kaki Panjang Seperti Atlet Voli Cantik " Sabina Altynbekova "

_______________________________________ INSPIRATIFWANITA.com - Sosok atlet voli asal Kazakhstan, Sabina Altynbekova (17), mendadak ...

Read more »

Almond Dapat Meningkatkan Kesuburan !

<div> <b style="color: red; font-size: xx-large; text-align: center;">_______________________________________</b></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-B2U5SGlU1nU/U9EvoUMmF9I/AAAAAAAAADA/k7e1KRVph0c/s1600/Almond+Dapat+Meningkatkan+Kesuburan.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-B2U5SGlU1nU/U9EvoUMmF9I/AAAAAAAAADA/k7e1KRVph0c/s1600/Almond+Dapat+Meningkatkan+Kesuburan.JPG" /></a></div> <div> <br /></div> <b><span style="font-size: large;">INSPIRATIFWANITA.com</span></b> - Sebagian besar orang menghindari kebiasaan mengemil karena takut bertambah berat badannya. Sebenarnya, tidak semua cemilan harus dihindari. Ada berbagai cemilan yang tergolong sehat untuk dikonsumsi, salah satunya ialah almond. Kacang almond ini ternyata bermanfaat untuk tingkatkan kesuburan, terutama pada kaum pria.<br /><br />Cyntia Sass, penulis buku <i>‘SASS Yourself Slim’</i> menuturkan, makan kacang almond efektif tingkatkan kesuburan di kalangan pria. Ini dikarenakan almond mengandung seng dan selenium yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan reproduksi.<br /><br /><i>“Kandungan selenium dalam almon dapat membantu mengatasi masalah infertilitas. Sementara, seng (zinc) adalah mineral yang membantu memproduksi hormon seks pria dan meningkatkan libido,”</i> katanya seperti dikutip dari Health.<br /><br />Selain itu, makan almond juga sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung vitamin E. Bahkan, kesehatan jantung merupakan salah satu faktor kunci kehidupan seks yang sehat.<br /><br /><i>“Karena aliran darah dari jantung yang sehat sangat penting bagi organ intim Anda. Dengan demikian, memperoleh asam lemak omega-3 dari almond baik untuk kesehatan jantung adalah pilihan yang tepat,”</i> tutur Cynthia.</span><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <b style="color: red; font-size: xx-large; text-align: center;">_______________________________________</b></div>

Almond Dapat Meningkatkan Kesuburan !

_______________________________________ INSPIRATIFWANITA.com - Sebagian besar orang menghindari kebiasaan mengemil karena takut ber...

Read more »

Tak Disangka, Ternyata Kolestrol Bermanfaat Bagi Penderita Kanker Ginjal

<div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: x-large;"><b>____________________________________________________</b></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ytby0uqSE9oJ545YnoDYBpDwczXLe0vnc-1UPb8IFmQETr_6VN1DHXtNu8niYipfZuHwNGjuUXWWnHEHNUYFCP-V3YJtPfJhKRTbi5hUHLuPK2e9_paNQ5shnc7gBpNVff1ePuaViBKZ/s1600/Tak+Disangka,+Ternyata+Kolestrol+Bermanfaat+Bagi+Penderita+Kanker+Ginjal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ytby0uqSE9oJ545YnoDYBpDwczXLe0vnc-1UPb8IFmQETr_6VN1DHXtNu8niYipfZuHwNGjuUXWWnHEHNUYFCP-V3YJtPfJhKRTbi5hUHLuPK2e9_paNQ5shnc7gBpNVff1ePuaViBKZ/s1600/Tak+Disangka,+Ternyata+Kolestrol+Bermanfaat+Bagi+Penderita+Kanker+Ginjal.jpg" /></a></div> <div> <span style="font-size: x-small;"> </span></div> <b><span style="font-size: large;">INSPIRATIFWANITA.com</span></b> - Anda mungkin membenci kolesterol dan berusaha menghindarinya agar tidak terserang penyakit kardiovaskuler. Kolesterol yang terlalu banyak di dalam tubuh memang tidak baik, namun jangan hanya memandang buruk kolesterol, karena ternyata kumpulan lemak ini memiliki manfaat untuk Anda yang sedang mengalami penyakit kanker ginjal.<br /><br />Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar kolesterol yang rendah pada pasien kanker ginjal dapat meningkatkan risiko kematian pada pasien kanker ginjal. Pada temuan dari penelitian tersebut, menunjukkan bahwa pengujian tingkat kolesterol tinggi pada pasien dapat membantu dalam proses pengobatan kanker ginjal.<br /><br />Para peneliti juga menemukan bahwa pasien dengan kadar kolesterol tinggi sebenarnya 43 persen lebih kecil kemungkinan untuk meninggal setelah operasi dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar kolesterol rendah, bahkan kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan akurasi prognosis pasien.<br /><br />Masih belum jelas bagaimana bisa kolesterol yang lebih tinggi bisa mencegah kerusakan lebih lanjut pada organ ginjal, membantu proses penyembuhan, dan mengurangi kemungkinan kematian setelah operasi, namun sepertinya beberapa komponen tertentu dalam kolesterol berpengaruh terhadap pertumbuhan tumor dan penyebarannya. <br /><br />Namun meski begitu, penelitian ini masih dilanjutkan dan dikembangkan lebih lanjut tentang hubungan kolesterol dan penyakit ginjal serta dibutuhkan bukti dan kesimpulan pasti akan hasil dari tingginya kadar kolesterol.<br /><br />Tentu saja hal ini tidak menjadikan kolesterol secara otomatis menjadi zat yang baik untuk tubuh. Tinggi kolesterol tetap memiliki banyak risiko kesehatan, sehingga konsumsinya harus dibatasi, Ladies.</span><div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sumber : Health.com</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <span style="color: red; font-size: x-large;"><div style="text-align: center;"> <b>____________________________________________________</b></div> <div style="text-align: center;"> <b><br /></b></div> </span>

Tak Disangka, Ternyata Kolestrol Bermanfaat Bagi Penderita Kanker Ginjal

____________________________________________________   INSPIRATIFWANITA.com - Anda mungkin membenci kolesterol dan berusaha menghin...

Read more »

Agar Sakit Maag Tak Halangi Ibadah Puasa

<div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZ-Z39W1TYZ_SGawFnXiqzQwPK_gBu88zegU3X-wmyRKe9zl1-ULz2ryUiSfXi8DhuJu8cOc3K6LNyX7AsDKxK8tV7KJBAySVmVhWawG6-CSNbInFM6ab7_NFhkFwkeY_ngcBmchepAzd/s1600/Agar+Sakit+Maag+Tak+Halangi+Ibadah+Puasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZ-Z39W1TYZ_SGawFnXiqzQwPK_gBu88zegU3X-wmyRKe9zl1-ULz2ryUiSfXi8DhuJu8cOc3K6LNyX7AsDKxK8tV7KJBAySVmVhWawG6-CSNbInFM6ab7_NFhkFwkeY_ngcBmchepAzd/s1600/Agar+Sakit+Maag+Tak+Halangi+Ibadah+Puasa.jpg" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <b><span style="font-size: large;">INSPIRATIFWANITA.com</span></b> - Jeda waktu yang panjang antara jam makan yang satu dengan yang lain kerap menjadi tantangan tersendiri bagi penderita maag di Ramadan yang penuh berkah. Kondisi perut yang kosong hingga hampir 14 jam seringkali memicu naiknya asam lambung penyebab sakit maag kambuh.<br /><br />Pada penderita gangguan lambung seperti maag, puasa jelas memperberat kerja lambung jika gangguan lambung itu tidak diatasi dengan tepat. Namun, secara umum sebenarnya pola makan yang teratur dan kesadaran untuk mengurangi camilan yang tidak sehat mampu mengurangi, bahkan menghindari kambuhnya maag selama berpuasa.<br /><br />Bagi penderita gangguan lambung, asupan makanan dan minuman harus menjadi perhatian terutama selama puasa. Penting untuk menghindari makanan yang memperberat gejala sakit maag, seperti makanan dan minuman bergas serta makanan berserat tertentu (seperti kedondong dan buah-bahan yang dikeringkan).<br /><br />Tak hanya itu, hindari juga makanan tinggi lemak, makanan bercita rasa asam dan pedas, serta makanan yang memicu tingginya asam lambung selama berpuasa. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kadar serta jenis asupan yang kita masukkan ke dalam tubuh.<br /><br />Tak kalah penting untuk selalu menjaga porsi makan malam seperti biasa, jangan mengalihkan porsi makan siang ke makan malam. Terapkan hal yang sama saat sahur, utamakan kualitas asupan dibanding kuantitasnya. Dengan demikian, diharapkan sakit maag tak akan mengganggu ibadah puasa kita.</span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber : Majalah Perempuan</span></div> <div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>

Agar Sakit Maag Tak Halangi Ibadah Puasa

__________________________________________________________________ INSPIRATIFWANITA.com - Jeda waktu yang panjang antara jam...

Read more »

Trik Hindari Lemas di Minggu Ketiga dan Keempat Pada Bulan Ramadhan

<div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <div> <br /></div> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOg4wAYm0d4xlVEIgC7wRYM8q3xI2TowcwUhZd4h0YKw7QXpvuGEqEbfGAtfwpXO8Bmw3BOkI4dhqKJAIqmhqWhp61CprQhzwEOMvlJAbEcwOD2gVZKfpBg7DjNg9P7XrlQjSoeoz6mGrD/s1600/Trik+Hindari+Lemas+di+Minggu+Ketiga+dan+Keempat+Pada+Bulan+Ramadhan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOg4wAYm0d4xlVEIgC7wRYM8q3xI2TowcwUhZd4h0YKw7QXpvuGEqEbfGAtfwpXO8Bmw3BOkI4dhqKJAIqmhqWhp61CprQhzwEOMvlJAbEcwOD2gVZKfpBg7DjNg9P7XrlQjSoeoz6mGrD/s1600/Trik+Hindari+Lemas+di+Minggu+Ketiga+dan+Keempat+Pada+Bulan+Ramadhan.jpg" /></a></div> <br /> <span style="color: #999999; font-size: large;">Disaat memasuki minggu ketiga di Bulan Ramadhan memang pada umumnya tubuh kita mulai beberapa manfaat positif dan negatinya, salah satunya mengalami efect- efect penurunan stamina dan kesehatan, sehingga tubuh kita menjadi lemas, letih dan lesu.</span></div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><br /><b>"Kalau belum terbiasa, puasa juga akan membuat tubuh jadi agak lemas. Namun, sebenarnya, kalau dilakukan dengan tepat, puasa itu membuat tubuh jadi sehat. Sebab, puasa memberikan manfaat detoks untuk tubuh,"</b> kata Pakar Gizi dan Profesor dari IPB saat bincang-bincang minuman yogurt kemasan di Puncak, Bogor, </span><span style="color: #999999; font-size: large;">Hardiansyah,</span><span style="color: #999999; font-size: large;"> beberapa waktu lalu.<br /><br />Selama bulan ramadhan, agar tubuh tak lemas saat puasa, Hardiansyah memberi beberapa tip efektif dan prakstis.</span><br /> <div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><b>"Agar puasa tetap maksimal dan sehat tanpa merasa lemas, tip nya adalah PUASA SEHAT,"</b> ujarnya.<br /><br />P : Pahami kesehatan dan niat hanya karena-Nya.<br />U : Utamakan makanan bergizi<br />A : Anekaragaman makanan<br />S : Selalu segerakan berbuka puasa<br />A : Atur minuman yang cukup<br /><br />S : Sahur diakhir menjelang imsak (jangan terlalu cepat).<br />E : Enyahkan rasa ngantuk.<br />H : Hindari yang serba ter- (asin, manis, dingin, panas).<br />A : Atur kegiatan dan istirahat yang cukup.<br />T : Timbang berat badan.</span></div> <div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></div> Sumber : Serba - serbi Ramadhan<br /> Penulis : <b>Fadhla Audina</b><br /> Editor : Agung Priyo Utomo<br /> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div>

Trik Hindari Lemas di Minggu Ketiga dan Keempat Pada Bulan Ramadhan

__________________________________________________________________ Disaat memasuki minggu ketiga di Bulan Ramadhan memang pada umumn...

Read more »

Makanan Yang Dapat Memaksimalkan Daya Pikir Otak

<div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGbQaWiavLcXEVY_gLex8DiVaXHBwZ9NNdy9_I0FFHkCHJqtesD_ROyjX2cdKXfPDpLNhV_6XeoF0Lpd62ZMkCHXMGJINAWM_xuYOazmVVGCDw-SMhyphenhyphen-OGNcZFehb4vNYyZyIQf0q-95f/s1600/Makanan+Yang+Dapat+Memaksimalkan+Daya+Pikir+Otak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGbQaWiavLcXEVY_gLex8DiVaXHBwZ9NNdy9_I0FFHkCHJqtesD_ROyjX2cdKXfPDpLNhV_6XeoF0Lpd62ZMkCHXMGJINAWM_xuYOazmVVGCDw-SMhyphenhyphen-OGNcZFehb4vNYyZyIQf0q-95f/s1600/Makanan+Yang+Dapat+Memaksimalkan+Daya+Pikir+Otak.jpg" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Meningkatkan daya pemikiran otak memanglah sangat mudah, hal yang banyak dilakukan oleh masyarakat luas yakni makan makanan yang memang telah diketahui mampu meningkatkan daya pikir otak kita.</span></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Beberapa makanan tersebut dapat berupa buah - buahan sampai susu dan product susu yogurt, nah ... bagi Anda yang ingin mendapatkan informasi lebih mengenai makanan yang dapat memaksimalkan daya pikir otak sebagai berikut,</span></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="font-size: x-large;">- Sayur dan Buah-buahan</span></b><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Bahan sayur - sayuran hijau sudah menjadi hal yang umum dalam menu makanan orang indonesia, sayur - sayuran hijau ini juga dapat memaksimalkan daya pikir otak seperti kale, bayam dan bokoli. </span></span><br /> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999; font-size: large;">Sayuran tersebut merupakan jenis sayuran yang efectif untuk memaksimalkan daya pikir otak, terlebih beberapa sayuran tersebut kayak akan Antioksidan, Betakaroten dan Vitamin yang sangat baik bagi otak kita, selain itu sayuran tersebut juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh kita.</span></span><br /> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Kacang-kacangan, kaya akan protein dan vitamin E, juga termasuk salah satu makanan penambah daya pikir otak dan selain kacang, berbagai macam buah berry juga merupakan makanan peningkat daya pikir yang ampuh.</span><br /><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Buah-buahan seperti blackberry, blueberry, serta strawberry mengandung antioksidan dengan kadar tinggi dan sudah terbukti, mengkonsumsi ekstrak buah blueberry serta strawberry dapat memperbaiki fungsi daya ingat.</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;"><b>- Telur dan Ikan-ikanan</b></span><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Tak hanya meliputi sayur dan buah-buahan, makanan penambah daya pikir otak juga meliputi telur serta buah-buahan. Telur, misalnya, kaya akan zat besi dan mengkonsumsinya dapat membantu pikiran tetap fokus dan tajam.</span><br /><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Selain telur, ikan berlemak seperti salmon, misalnya, juga merupakan makanan peningka daya pikir otak yang ampuh. Salmon mengandung asam lemak omega-3, DHA dan EPA yang penting bagi perkembangan serta pertumbuhan fungsi otak. Selain salmon, mackerel dan tuna juga merupakan contoh ikan yang mengandung asam lemak omega-3</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;"><b>- Produk Susu, Yogurt, dan Coklat Hitam</b></span><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Makanan penambah daya pikir otak, selain meliputi telur dan ikan, juga meliputi produk-produk seperti coklat, yogurt, serta susu. Makanan dari produk susu, misalnya, mengandung protein serta vitamin B tinggi yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak, enzim, serta neurotransmitter manusia.</span><br /><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Yogurt juga sangat bagus bagi otak karena yogurt, begitu juga susu, mempunyai kandungan protein serta karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi otak selain mengenyangkan.</span><br /><br /><span style="color: #999999; font-size: large;">Selain susu dan yogurt, produk lain yang dapat meningkatkan daya pikir otak adalah coklat hitam. Terbukti, coklat hitam mengandung flavonoid yang dapat menambah kemampuan berpikir.</span></span></div> </div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999; font-size: large;"><br /></span></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #999999;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></span></div> <span style="color: red; font-size: large;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span></div> <span style="color: red; font-size: large;"> <div style="text-align: center;"> <b><br /></b></div> </span>

Makanan Yang Dapat Memaksimalkan Daya Pikir Otak

__________________________________________________________________ Meningkatkan daya pemikiran otak memanglah sangat mudah, hal yan...

Read more »

Makanan Cepat, Tepat, Praktis dan Syarat Gizi Untuk Sahur

<span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxTyumhLbmCJmQt8lLltxjmhx4ofciqBl2mqTKS6Gvm_2Vx_PltIXIt_KXI1BN0K_aeJYYncJMkayhgM82IskMVRYI-b6rqIqNHGa6XrO3goaUfA4XOgwO_vrSogxVDOkpaObaRi52Z-x/s1600/Pepes+Jamur+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxTyumhLbmCJmQt8lLltxjmhx4ofciqBl2mqTKS6Gvm_2Vx_PltIXIt_KXI1BN0K_aeJYYncJMkayhgM82IskMVRYI-b6rqIqNHGa6XrO3goaUfA4XOgwO_vrSogxVDOkpaObaRi52Z-x/s1600/Pepes+Jamur+(Large).JPG" width="640" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <div> <br /></div> Setiap jam Santap Sahur, Anda pasti sedikit enggan untuk memasak hidangan untuk sahur yang merepotkan terlebih setelah bangun tidur. Namun ..... Apakah Anda tahu kalau salah pilih menu makan sahur mampu membuat saat puasa Anda sedikit terganggu dan kurang maximal ?</span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /><i>"Ketika sahur, ada beberapa makanan yang seharusnya dihindari. Bukan tidak boleh, tapi sebaiknya dikurangi,"</i> kata </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fiastuti Witjaksana, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ahli Gizi Klinis, saat peluncuran varian jus kemasan di Jakarta beberapa waktu lalu. </span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />Saat sahur, biasanya makanan paling praktis adalah yang instan atau serba digoreng. Namun, jenis makanan yang demikian bisa membuat tubuh membengkak, dan lemas saat berpuasa seharian. <i>"Saat sahur, hindari mengonsumsi makanan yang berminyak,"</i> ujarnya. <br /><br />Sebab, makanan berminyak akan membuat kandungan lemak meningkat. Seperti diketahui, kandungan lemak tinggi pemicu melonjaknya tingkat kolesterol dan lemak di tubuh. Oleh karena itu, agar lebih praktis, sekaligus untuk mengurangi konsumsi makanan berminyak, Fiastuti menyarankan untuk menyantap aneka makanan yang direbus atau dikukus, misalnya pepes tahu. <br /><br /><i>"Pepes kan sangat sehat karena tidak mengandung minyak di dalamnya. Selain itu pepes juga salah satu makanan yang mudah dibuat. Kalau tidak sempat membuatnya di pagi hari, buat saja malamnya dan paginya tinggal dihangatkan lagi,"</i> anjurnya. <br /><br />Selain makanan berminyak, ia juga menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan garam. <i>"Ini bisa membuat Anda lebih cepat haus saat puasa,"</i> imbuh Ahli Gizi </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fiastutitersebut</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">.</span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />Memang waktu sahru memang moment yang tidak bisa terlewatkan, hal yang wajar dikala waktu sahur kita enggan untuk memasak. Namun ..... Jika ada yang simple, praktis, dan syarat gizi mengapa tidak ??</span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Penulis : <b><span style="color: orange;">Fadhla Audina</span></b></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>

Makanan Cepat, Tepat, Praktis dan Syarat Gizi Untuk Sahur

___________________________________________________________________ Setiap jam Santap Sahur, Anda pasti sedikit enggan untuk memas...

Read more »

" 5M " Dari Olah Raga Lari

<div style="text-align: justify;"> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><span style="line-height: 25px;"><b>___________________________________________________________________</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 15px; line-height: 25px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic79a7vVuvIXgoqyV0V3Z0lLaoOb7Zqz1hHY8MxerHBNf10sZT-ndG3vic-JD9NAnCEvKnW9s86ne1BHHAkJGFgIy0FuqgQyn9ZsJZfjypo1O_v_XUwBZjt77kULwL_jcVFmFsEp8v7i1Y/s1600/wanita-cantik-berlari-ilustrasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic79a7vVuvIXgoqyV0V3Z0lLaoOb7Zqz1hHY8MxerHBNf10sZT-ndG3vic-JD9NAnCEvKnW9s86ne1BHHAkJGFgIy0FuqgQyn9ZsJZfjypo1O_v_XUwBZjt77kULwL_jcVFmFsEp8v7i1Y/s1600/wanita-cantik-berlari-ilustrasi.jpg" width="640" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 15px; line-height: 25px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olah Raga Lari memang dari dahulu di anggap salah satu bentuk Olah Raga yang paling sering dilakukan. Sederhana, Mudah dan Nyaman itulah yang menjadi alasan utama mengapa orang menyukai olah raga ini, namun Apakah anda tahu Manfaat dari olah raga lari ? </span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Seperti dikutip dari healthmeup.com, berikut ini Manfaat dari berlari.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Membakar kalori</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Walaupun hanya dilakukan sebentar, berlari mampu membakar kalori tubuh Anda. Oleh karena itu lakukan olahraga ini dengan intens agar kalori yang dibakar bisa maksimal.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Menurunkan berat badan</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jika Anda ingin menurunkan berat badan, berlarilah secara intensif. Semakin baik kualitas dan kuantitas lari Anda, maka program penurunan berat badan tersebut akan berjalan dengan efektif.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Menguatkan jantung</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lari termasuk latihan kardiovaskular yang bermanfaat untuk meningkatkan denyut jantung. Sehingga jantung pun akan memompa darah lebih banyak. Peningkatan suplai darah ini mampu menyehatkan jantung dan mengurangi kolesterol jahat dalam jantung.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan kesehatan mental</span> </b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berlari ternyata tidak hanya memberikan manfaat pada kesehatan fisik, kesehatan mental Anda pun akan meningkat. Sebab lari mampu mengurangi stres, membuat Anda bahagia, serta meningkatkan memori Anda. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa lari secara teratur mampu mengurangi risiko Alzheimer.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Mengeluarkan racun dari dalam tubuh</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Karena ketika berlari tubuh Anda mengeluarkan keringat, maka racun di dalam tubuh pun juga ikut keluar. Tubuh pun menjadi lebih bersih dan sehat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Lari merupakan Jenis Olah Raga kecil yang mudah dan nyaman dilakukan, Anda pun juga bisa melakukannya di mana saja dan kapan saja, untuk itu Ayo Lari untuk Berolah Raga !!!</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sumber : </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">healthmeup.com</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin: 0px;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div> </div>

" 5M " Dari Olah Raga Lari

___________________________________________________________________ Olah Raga Lari memang dari dahulu di anggap salah satu bentuk O...

Read more »

Tiga Kebiasaan di Pagi Hari yang Sebabkan " Bad Mood "

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: inherit;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge95a3_GXnKbHzFcbebnxcMtF8NMwdG5odBZe7-cfiNPpRTK-fL_-5AX3czUltD4qI3ieoa4biVSda8EJYyU25F9pWBnDd1LNqGROO_CmiIDuub8sA1E-FdqKH9nP9bZGNp35CXW687mzV/s1600/Tiga+Kebiasaan+di+Pagi+Hari+yang+Sebabkan+Bad+Mood.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge95a3_GXnKbHzFcbebnxcMtF8NMwdG5odBZe7-cfiNPpRTK-fL_-5AX3czUltD4qI3ieoa4biVSda8EJYyU25F9pWBnDd1LNqGROO_CmiIDuub8sA1E-FdqKH9nP9bZGNp35CXW687mzV/s1600/Tiga+Kebiasaan+di+Pagi+Hari+yang+Sebabkan+Bad+Mood.jpg" width="640" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tentunya Semua Orang ingin mempunyai tubuh yang bugar dan Sehat serta pikiran yang sangat rileks untuk menghadapi kegiatan aktifitas sehari – hari, namun sebagian orang pasti mempunyai mood yang baik dan buruk di pagi hari yang bisa mengiringi aktifitas seharian penuh namun mood juga dapat mengurangi semangat di pagi hari dan seharian penuh.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">“ Bad Mood “ di pagi hari bisa menimbulkan rasa tidak semangat di pagi hari namun juga bisa menimbulkan rasa yang tak nyaman sekali seharian penuh, Nah… untuk menghindari “ Bad Mood “ tersebut Anda wajib mengurangi kebiasaan di pagi hari, berikut kebiasaan yang salah dilakukan di pagi hari seperti yang di lansir oleh <b><i>Women's Health Mag</i></b> berikut ini,</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">1. Minum kopi terlalu pagi</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ada orang yang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari. Ini sebenarnya adalah hal yang wajar karena kopi dikenal sebagai minuman yang bisa meningkatkan energi. Namun lebih baik jangan minum kopi terlalu pagi. Karena ketika bangun pagi, tingkat energi tubuh sebenarnya sudah meningkat secara alami. Terlalu terburu-buru minum kopi bisa membuat Anda merasa tak nyaman. Efek kopi akan lebih bermanfaat jika dikonsumsi minimal satu jam setelah bangun tidur.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">2. Sarapan sedikit</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sarapan yang terlalu sedikit dan tidak mengenyangkan biasanya dijadikan pilihan bagi banyak orang yang berdiet. Namun sebenarnya ini tidak baik. Sarapan yang tidak mengenyangkan akan membuat Anda mengonsumsi lebih banyak kalori dan cenderung lebih banyak ngemil di siang hari. Selain itu, Anda akan merasa kekurangan energi dan nutrisi jika sarapan tidak memadai untuk melakukan aktivitas.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">3. Mengecek e-mail</span></b><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jangan mengecek e-mail langsung setelah bangun tidur. Bagi banyak orang yang sibuk dan sangat terikat dengan pekerjaan, mengecek email bisa jadi salah satu hal pertama yang mereka lakukan saat bangun tidur. Jangan lakukan itu. Fokuslah melakukan hal-hal yang jauh dari pekerjaan saat bangun tidur. Ketika bangun tidur, buatlah pikiran Anda tenang dengan aktivitas seperti olahraga, minum teh, berbincang dengan teman sekamar dan lainnya. Ini akan membuat Anda lebih produktif untuk jam-jam selanjutnya.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Memang Kebiasaan - kebiasaan tersebut tak luput dari kehidupan kita yang sering kita lakukan, namun sebaiknya kita lebih sadar dengan kegiatan - kegiatan tersebut yang dapat menimbulkanrasa  tidak berenergi, tak nyaman, atau pikiran yang tidak tenang.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="color: #999999; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <br /></div>

Tiga Kebiasaan di Pagi Hari yang Sebabkan " Bad Mood "

___________________________________________________________________ Tentunya Semua Orang ingin mempunyai tubuh yang bugar dan Seh...

Read more »

Jangan Malas Makan Buah dan Sayur Yaaa ....

<div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: red; font-size: large;">___________________________________________________________________</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQLq1wah1NDEWgZQx1Ovsta35EbHDgGXffC1Bz_ivK1Ja79XzME9HlF5nk4w4oRQhjB4ixMWoElDXBWJZs0UYqSx4k0VhmVcw-JTvhnm10FL-BrZnWReCIjPRL5dP-PTaJJHVD2p_mJQjO/s1600/buah+sayur(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQLq1wah1NDEWgZQx1Ovsta35EbHDgGXffC1Bz_ivK1Ja79XzME9HlF5nk4w4oRQhjB4ixMWoElDXBWJZs0UYqSx4k0VhmVcw-JTvhnm10FL-BrZnWReCIjPRL5dP-PTaJJHVD2p_mJQjO/s1600/buah+sayur(1).jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebenarnya mendapatkan tubuh yang langsing serta ideal itu tidak terlalu susah, namun bagi segelintir orang tubuh langsing itu hanya di dapatkan melalui program diet saja. Akan tetapi ahli gizi Fiastuti Witjaksana ungkapkan makan makanan yang seimbang yakni karbohidrat, protein, dan serat cukup untuk membuat tubuh langsing.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ahli gizi gizi Fiastuti Witjaksana juga memberikan beberapa tips menu makanan penunjang yang sangat ideal untuk mempercantik tubuh, melangsingkan serta membuat tubuh ideal dan berikut menu yang di anjurkan oleh Fiastuti Witjaksana,</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: large;">Pagi hari:</span></b> Di pagi hari, saat sarapan, buah-buahan bisa disantap dengan cara diblender menjadi jus buah. Jika tak sempat membuat jus, buah segar yang dipotong-potong, juga nikmat untuk dikonsumsi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: large;">Siang hari: </span></b>Konsumsi buah di siang hari dibutuhkan untuk "mengganjal perut" dan sebagai pembangkit stamina tubuh. Jika sedang ingin menikmati yang segar-segar secara instan, jus buah pilihannya. Sensasi dingin jus buah akan membantu membuat cairan yang masuk jadi lebih banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>"Terkadang saya juga makan buah di perjalanan. Misalnya, saat lagi macet, jadi ada sela waktu untuk makan buah potong. Daripada stres karena macet, manfaatkan saja dengan makan buah,"</i> ujar Darius.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: large;">Malam hari: </span></b>Di malam hari, konsumsi buah bisa dijadikan pengganti camilan saat sedang nonton bola. Nah, buah-buahan yang biasa disantap Darius dan Donna kala menyaksikan timnas favorit mereka berlaga adalah pisang dan pepaya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Penulis: <b>Fadhla Audina</b><br />Edito : Agung Priyo Utomo</span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Jangan Malas Makan Buah dan Sayur Yaaa ....

___________________________________________________________________ Sebenarnya mendapatkan tubuh yang langsing serta ideal itu tida...

Read more »

Minum Teh Tawar Waktu Sahur Mampu Tangkal Dahaga di Kala Puasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1GtfBB-mjmSHYgJTBsc9KgWOTIg85uRhqLLYJJnYSnb_7qiSgb64zEYVjuovZwhqhhvTqUs5ofuTs2JmsdKRWr2PE1YoM7CuQSJH5OFguW020SJr4MAB1e6jQgafRm0P6NqThrpBjk2JK/s1600/secangkir+teh+tawar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1GtfBB-mjmSHYgJTBsc9KgWOTIg85uRhqLLYJJnYSnb_7qiSgb64zEYVjuovZwhqhhvTqUs5ofuTs2JmsdKRWr2PE1YoM7CuQSJH5OFguW020SJr4MAB1e6jQgafRm0P6NqThrpBjk2JK/s1600/secangkir+teh+tawar.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: red; font-size: large;">__________________________________________________________________</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> Konsumsi makanan dan minuman yang tepat saat sahur membantu kita jadi lebih kuat berpuasa hingga saat waktu berbuka. Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur adalah makanan yang mengandung banyak serat. Sedangkan untuk minuman, kebanyakan orang memilih air putih, teh manis hangat atau kopi. Sebenarnya, manakah yang paling baik?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>"Teh adalah minuman yang paling tepat dikonsumsi saat sahur,"</i> kata Ratna Somantri, Pemerhati Teh, saat peluncuran produk teh kemasan beberapa waktu lalu di Jakarta. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun, banyak orang menghindari konsumsi teh karena dinilai bisa menimbulkan rasa haus. Menanggapi hal ini, Ratna mengungkapkan, teh sebenarnya tidak menyebabkan rasa haus, sebaliknya teh justru mampu menjaga asupan cairan dalam tubuh sehingga tak mudah haus. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>"Rasa haus saat minum teh ini karena Anda minum teh manis. Jadi kandungan gulanya yang membuat Anda jadi haus. Sebaiknya, saat sahur yang diminum adalah teh tawar,"</i> ujarnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sekalipun tidak membuat haus, asupan teh tawar ini tetap harus dijaga. Ratna menyarankan satu gelas saja, lalu setelahnya minumlah air putih. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>"Hindari konsumsi kopi saat sahur, karena bisa bikin tenggorokan kering dan semakin haus,"</i> kata Ratna.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Minum Teh Tawar Waktu Sahur Mampu Tangkal Dahaga di Kala Puasa

__________________________________________________________________ Konsumsi makanan dan minuman yang tepat saat sahur membantu kita j...

Read more »

Tidak Suka Makan Sayur Serta Buah - Buahan Bisa Sebabkan Kematian Dini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXMzkdaVxH6_Vn1eWjMHEPILXymwGO9sqrF6qjDpGUsqJPTwiyIt45F_4n4m5-cG-1ANjuh5Mzz0-ectztrV5hGKaJ-BFLIiyyxTfzyAQs4jSJQ7bWHwTyV7IivLhXxPOvEyyCt9Wg-qd/s1600/Buah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXMzkdaVxH6_Vn1eWjMHEPILXymwGO9sqrF6qjDpGUsqJPTwiyIt45F_4n4m5-cG-1ANjuh5Mzz0-ectztrV5hGKaJ-BFLIiyyxTfzyAQs4jSJQ7bWHwTyV7IivLhXxPOvEyyCt9Wg-qd/s1600/Buah.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: red; font-size: large;">__________________________________________________________________</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Memang sebagian Wanita nampaknya sudah mulai meninggalkan Sayuran, namun dengan bahan makanan yakni sayuran ini membuat sebagian para Ahli gizi mencemaskannya, padahal manfaat makan sayuran serta buah – buahan sangat penting bagi kesehatan Anda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa <i>tiga Wanita dari sepuluh Wanita lebih cepat meninggal dalam kurun waktu tiga tahun lantaran tidak pernah makan sayur dan buah – buahan, hal tersebut terlansir di Newsmaxhealth.com</i>. Dalam penelitiannya, para peneliti mensurveim 71.000 warga di Swiss pada kurun waktutiga tahun dan hasilnya pun mengejutkan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Hasil survey tersebut tertulis bahwa mengkonsumsi 5 porsi buah – buahan serta sayuran secara rutin dan berkala setiap harinya bisa membuat seseorang berumur lebih panjang selama tiga tahun kedepan tinimbang mereka yang tidak pernah makan sayuran serta buah – buahan, para peneliti tersebut mengasumsikan 1 porsi buah sama halnya dengan 1 buah Mangga dan 1 porsi sayuran sama dengan 75 gram sayuran.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Dalam penelitiian tersebut juga terungkap bahwa mereka yang tidak pernah makan sayuran dan buah – buahan cenderung sangat menggemari daging, permen, makanan berlemak serta rokok. Hal itulah yang menyebabkan tiga diantara sepuluh warga Swiss meninggal Dunia.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Memang dibenarkan bahwa usia seseorang sudah ada yang mengkodratkan, namun tidak ada salahnya kita sebagai seseorang memulai gaya hidup yang sehat</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-small;"><span style="color: #999999;">Sumber : </span><span style="color: #999999;"><b>Newsmax Health</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div>

Tidak Suka Makan Sayur Serta Buah - Buahan Bisa Sebabkan Kematian Dini

__________________________________________________________________ Memang sebagian Wanita nampaknya sudah mulai meninggalkan Sayuran,...

Read more »

Sejuta Manfaat ' Jengkol '

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9YlpR_h054k-U-9-NcQdRG_kMrEUO1uFjPETzVqMMk6uYEW0A-CctbGOQcZeLS_nOIqt_SnbaP3RMDZOm7FwFw5fj5SFwBHJx3hhsKCQ9g7KrSEjAz1nQTVS8ZG8phY1RME1NSnTkCOx/s1600/jengkol.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG9YlpR_h054k-U-9-NcQdRG_kMrEUO1uFjPETzVqMMk6uYEW0A-CctbGOQcZeLS_nOIqt_SnbaP3RMDZOm7FwFw5fj5SFwBHJx3hhsKCQ9g7KrSEjAz1nQTVS8ZG8phY1RME1NSnTkCOx/s1600/jengkol.JPG" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Health, TECHNO-VASI.COM - </b><span style="color: #999999;">Dibalik aromanya yang menyengat, ternyata manfaat jengkol untuk kesehatan sangatlah banyak. Eiitts! Ini untuk jengkol yang tingkat racunnya bisa ditoleransi seperti yang kebanyakan dijual di pasar, bukan sembarang jengkol liar yang bisa membuat anda keracunan berat bahkan sampai menyebabkan kematian.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Menurut berbagai penelitian menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin. Khusus untuk vitamin C terdapat kandungan 80 mg pada 100 gram biji jengkol, sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa. Berikut manfaat jengkol bagi kesehatan: </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Protein</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Protein yang terkandung dalam makanan berbau khas ini ternyata cukup tinggi yaitu 23,3g dari 100g bahan. Nilai protein nabati ini lebih tinggi dari makanan lain seperti kedelai dan kacang hijau.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Protein akan mengganti sel-sel yang sudah usang di tubuh kita, membentuk jaringan baru, berperan dalam sistem hormon, membentuk kecerdasan, dan lain-lain. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat dari konsumsi makanan tinggi protein. Jadi, jengkol perlu diperhitungkan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Zat besi</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Zat besi tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dalam pembentukan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dan karbondioksida. Oleh sebab itu, mineral ini sangat penting dalam pernafasan sel tubuh. Jika anda kekurangan zat besi, maka pengangkut oksigen akan berkurang sehingga tubuh menjadi lemas, lesu, pucat, dan lemah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Coba bayangkan jika anda tidak bernafas selama 10 menit, pasti akan lemas dan sedikit megap-megap. Seperti itu juga gambaran pernafasan sel kita yang kekurangan oksigen. Jengkol mengandung 4,7g zat besi per 100g bahan. Jadi, makan jengkol bisa membuat hidup anda lebih bergairah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Kalsium</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Kadar kalsium dalam jengkol adalah 140mg/100g bahan. Kalsium akan menjaga tulang anda dari pengeroposan. Makanan ini juga baik dikonsumsi ibu hamil dan menyusui yang membutuhkan kalsium dalam jumlah besar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Fosfor</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Fungsi fosfor hampir sama dengan kalsium yaitu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Jumlah fosfor dalam jengkol sekitar 166,7mg/ 100g bahan. Mari kita cegah gigi berlubang dan pengeroposan tulang dengan konsumsi jengkol.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Vitamin</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Vitaman yang bisa ditemukan dalam makanan berwarna kecoklatan ini antara lain vitamin A, B1, B2, dan C. Kandungan vitamin A pada jengkol sekitar 658mg/100g bahan. Vitamin A akan membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin B2 akan membantu penyerapan protein, sedangkan vitamin B1menjaga kepekaan syaraf. Jengkol mengandung 80mg vitamin C tiap 100 gramnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Vitamin C adalah antioksidan yang akan melawan radikal bebas dalam tubuh sekaligus penangkal virus dan bakteri. Selain itu vitamin C juga berperan dalam penyerapan zat besi. Jadi mengonsumsi jengkol bisa mengoptimalkan kadar hemoglodin darah karena mengandung zat besi sekaligus vitamin C.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Menyembuhkan Kanker</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Seperti yang diungkapkan Institute of Health Sciences, 819 Sweden Riset Biosains. L.L.C. Cause Street, ternyata Jengkol merupakan buah ajaib untuk membunuh sel kanker dan 10.000 kali lebih kuat dari Kemoterapi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu produsen obat terbesar di dunia yang mengatakan bahwa, setelah lebih dari 20 tes laboratorium yang dilakukan sejak tahun 1970, terungkap bahwa: Jengkol bisa menghancurkan sel-sel ganas di 12 kanker, termasuk kolon, payudara, prostat, paru-paru danp pankreas.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Senyawa buah ini menunjukkan 10.000 kali lebih baik dari produk adriamycin, obat kemoterapi, biasanya digunakan di dunia, memperlambat pertumbuhan sel kanker. Yang lebih mencengangkan lagi : jenis terapi dengan ekstrak Jengkol hanya menghancurkan sel-sel kanker ganas dan tidak mempengaruhi sel-sel sehat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Obat Infeksi</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Selain itu, jengkol juga dianggap sebagai spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri dan jamur yang dikeluarkan dari baunya yang khas. Mengkonsumsi jengkol juga sangat efektif terhadap parasit internal dan cacing. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> # Anti depresan</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Jengkol juga dapat mengatur tekanan darah yang terlalu tinggi dan berguna sebagai anti depresan, memerangi stres dan gugup.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div>

Sejuta Manfaat ' Jengkol '

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

Jurus Ampuh ' 4J ' Yang Mampu Langsingkan Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGW6BdjlUvUUVkQaE0yt646qfoCmV-hUscOCku2_-29ZRMfJM3VjhDhY9Y6dFaHTEntOXsrIXZpoNPWI-Y_DMFKa0oYyzKeRQU1gyJFlxXnHFWlwgMIBF3V7qorwzn_2qFVWNv1GhChKih/s1600/langsing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGW6BdjlUvUUVkQaE0yt646qfoCmV-hUscOCku2_-29ZRMfJM3VjhDhY9Y6dFaHTEntOXsrIXZpoNPWI-Y_DMFKa0oYyzKeRQU1gyJFlxXnHFWlwgMIBF3V7qorwzn_2qFVWNv1GhChKih/s1600/langsing.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Health, TECHNO-VASI.COM - </b><span style="color: #999999;">Mendapatkan tubuh yang ramping sebenarnya tak perlu diet ketat yang menyiksa diri. Asalkan pola makan yang diterapkan sesuai kebutuhan, maka berat badan pun akan mengikuti jumlah kalori yang Anda kurangi tersebut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Agar program diet tak membuat Anda “sakit kepala”. Sebaiknya tetapkan target yang realistis. Tak perlu muluk-muluk. Menurunkan berat badan sebanyak setengah kilogram dalam seminggu, atau dua kilo dalam sebulan, merupakan target yang ideal.</span></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Kuncinya ada pada pola makan yang seimbang. Untuk tubuh langsing terapkan pola 4J," kata Dokter Gizi, Inge Permadhi, saat pembukaan bakery beberapa waktu lalu di Jakarta.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Pola makan “4J” ini adalah:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Jumlah</b></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh harus sesuai dengan energi yang dikeluarkan. Kalau tidak seimbang, misalnya makanan lebih banyak daripada aktivitas maka jadinya obesitas," kata Inge.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Pada dasarnya kebutuhan kalori masing-masing orang itu berbeda. Jumlah kebutuhan kalori ditentukan oleh aktivitas fisik, usia, berat badan, dan jenis kelamin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Jenis</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Agar tidak terlalu cepat lapar, pilih makanan yang banyak mengandung serat tinggi, seperti gandum, sayur dan buah-buahan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Jadwal</b></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Idealnya makan itu enam kali sehari, tiga kali makan besar dan tiga kali snack," ujarnya. Aturan jadwal makan ini sebaiknya diterapkan sebagai gaya hidup, bukan program untuk sementara waktu.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Jurus masak</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Aneka jenis makanan biasanya diproses dengan beberapa cara misalnya, dikukus, direbus, dipanggang atau digoreng. "Yang sebaiknya dihindari adalah yang digoreng," ujarnya. </span><span style="color: #999999;">Makanan yang digoreng hanya meningkatkan timbunan lemak dan kolesterol yang ada di dalam tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">Sumber : <b>Majalah Trend</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div>

Jurus Ampuh ' 4J ' Yang Mampu Langsingkan Tubuh

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

6 Pilihan Obat Yang Cocok Untuk Nyeri Lutut

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqo0A-QInzssODU_g66dpwKvrdwpWzQ4imRxjm11u5s9I_dfbAdyYqcjEoA-rUJ9N-WYosQ37LbcEKRGm2A7KMnHm_SRCWB2Snj1L7tolrTv3_O8peeceM9bKmYZY1tW7M2Ld3PzqaGXFX/s1600/nyeri+lutut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqo0A-QInzssODU_g66dpwKvrdwpWzQ4imRxjm11u5s9I_dfbAdyYqcjEoA-rUJ9N-WYosQ37LbcEKRGm2A7KMnHm_SRCWB2Snj1L7tolrTv3_O8peeceM9bKmYZY1tW7M2Ld3PzqaGXFX/s1600/nyeri+lutut.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-size: large;">Health, TECHNO-VASI.COM - </span></b><span style="color: #999999;">Mengatasi lutut menyakitkan parah bisa menghambat gaya hidup seseorang atau bahkan satu kemampuan untuk tetap bergerak atau berjalan. Ada sejumlah pilihan pengobatan yang ada untuk mengatasi nyeri lutut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Obat Oral</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Obat nyeri diambil oleh mulut sering direkomendasikan atau diresepkan untuk nyeri lutut. Ini termasuk obat tanpa resep serta obat nyeri yang lebih kuat. Obat nyeri oral mungkin termasuk steroid, obat anti-inflamasi non-steroid, dan obat penghilang rasa sakit narkotika, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan rasa sakit yang dialami.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Obat topikal</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Tipe lain dari obat yang dapat diresepkan atau direkomendasikan untuk nyeri adalah obat topikal. Obat topikal termasuk gel, krim, dan salep yang dioleskan ke kulit. Ini biasanya diterapkan pada lutut-sendi itu sendiri atau daerah sekitarnya, dan dapat membantu untuk mengurangi peradangan, mengendurkan otot yang berkontribusi terhadap rasa sakit melalui ketegangan, dan melalui mekanisme lain.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Obat disuntikkan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Ada dua jenis obat disuntikkan digunakan untuk mengobati nyeri. Suntikan kortikosteroid mengurangi rasa sakit dengan memerangi peradangan. Suntikan ini menghilangkan rasa sakit yang kuat dapat membantu mengurangi nyeri lutut selama berbulan-bulan pada suatu waktu. Ada juga suntikan gel yang membantu menggantikan cairan yang hilang dari bantalan lutut. Suntikan ini menggantikan cairan ini mengurangi kemungkinan tulang dan tulang rawan menjadi lebih rusak, dan mengurangi rasa sakit dengan mencegah kerja interior sendi dari bergesekan satu sama lain.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Perawatan Fisik</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Terapi fisik dan latihan yang direkomendasikan oleh dokter seseorang dapat membantu untuk memerangi nyeri lutut dengan memperkuat otot-otot kaki pasien. Otot-otot kaki dapat membantu mengurangi nyeri lutut ketika mereka memberikan lebih banyak dukungan dan stabilitas bagi sendi. Kadang-kadang latihan ini mungkin memerlukan peralatan khusus untuk pasien untuk melakukan mereka aman, seperti splints atau kawat gigi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Perubahan Gaya Hidup</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Termasuk suplemen makanan atau gizi dalam rutinitas seseorang dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit. Glucosamine dan chondroitin yang diyakini oleh beberapa orang untuk mendukung kesehatan sendi. Akhirnya, kelebihan berat badan dapat menempatkan ketegangan berlebihan pada lutut menyakitkan, dan mengambil langkah yang diperlukan untuk menurunkan berat badan bisa pergi jauh dalam pengurangan nyeri lutut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Bedah Lutut</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Ketika semua perawatan di atas gagal untuk menghilangkan atau efektif mengurangi nyeri lutut, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan operasi. Bedah untuk nyeri lutut datang dalam dua bentuk utama: operasi arthroscopic dimaksudkan untuk menghilangkan tulang rawan yang rusak dan operasi penggantian lutut. Operasi penggantian lutut melibatkan menghapus tulang yang rusak dan tulang rawan, atau bahkan seluruh lutut-sendi, dan menggantinya dengan bagian-bagian sendi buatan (atau seluruh sendi buatan). Komponen-komponen buatan yang dibangun dari plastik dan / atau bahan logam.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Dalam banyak kasus, operasi lutut dapat memberikan tahun lega dan mungkin perlu dilakukan hanya sekali dalam seumur hidup pasien. </span><span style="color: #999999;">Jika operasi dianjurkan oleh dokter seseorang, pasien harus mengajukan upaya terbaik mereka untuk menemukan ahli bedah lutut terbaik yang tersedia untuk melakukan prosedur ini. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Operasi lutut dapat memiliki dampak besar pada kualitas hidup pasien, dan karena sangat penting ini, pasien harus bertemu dengan berbagai ahli bedah yang tersedia untuk memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Sumber : Majalah Trend</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div>

6 Pilihan Obat Yang Cocok Untuk Nyeri Lutut

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

Inilah Beberapa Tips Untuk Cegah Kanker Payudara

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LV8yi4YxcT4w4nifn04mht1RMW_Erg2ADExsURxF4gHqt-bYYMsr6p5sE3yZL9lFsGyUVrEiG7ZZhK91VmW-yQ2eBLZUZrSpNYBPV-MUfDgn6u_0f7PZskcp5_WYA2SnV899wU6Nrdym/s1600/Kanker+Payudara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LV8yi4YxcT4w4nifn04mht1RMW_Erg2ADExsURxF4gHqt-bYYMsr6p5sE3yZL9lFsGyUVrEiG7ZZhK91VmW-yQ2eBLZUZrSpNYBPV-MUfDgn6u_0f7PZskcp5_WYA2SnV899wU6Nrdym/s1600/Kanker+Payudara.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <div> ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large; line-height: 20.799999237060547px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>TECHNO-VASI.COM - </b></span><span style="color: #999999;">Kesehatan adalah sangat-sangat mahal harganya, tentunya kita selalu mengharapkan hidup yang sehat, dan tentunya kita harus hidup dengan gaya hidup yang sehat pula. Karena kesehatan itu sangat penting dalam kehidupan, maka ingat untuk selalu menjaga kesehatan dengan olah raga, pola makan minum yang sehat, pengaturan waktu yang sehat, pemikiran yang sehat dan lain-lain.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Nah, ngomong-ngomong soal kesehatan, kali ini saya akan berbagi tips mengenai kesehatan mencegah kanker payudara, kanker payudara adalah penyakit yang cukup familiar bagi kita karena jumlah presentasi penderitanya yang lumayan banyak, tidak hanya kaum wanita, kaum pria pun juga bisa terkena kanker payudara lho!</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Simak beberapa tips yang akan saya share bersumber dari seorang ahli kesehatan sexiologi terkemuka di Indonesia, berikut beberapa tips mencegah kanker payudara:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. SADARI (Periksa Payudara Sendiri).</b><span style="color: #999999;"> Hal ini adalah langkah pertama yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker payudara yaitu memeriksa payudara sendiri dengan memijat payudara secara merata, hal ini untuk memeriksa apakah ada benjolan dipayudara, jika ada segeralah melakukan konsultasi kedokter.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Perbanyak makan buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan.</b><span style="color: #999999;"> Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Zat ini secara nyata mampu memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Antioksidan juga sesuai didefinisikan sebagai senyawa-senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas oksigen reaktif jika berkaitan dengan penyakit, radikal bebas ini dapat berasal dari metabolisme tubuh maupun faktor eksternal lainnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Radikal bebas adalah spesies yang tidak stabil karena memiliki elektron yang tidak berpasangan dan mencari pasangan elektron dalam makromolekul biologi. Protein lipida dan DNA dari sel manusia yang sehat merupakan sumber pasangan elektron yang baik. Kondisi oksidasi dapat menyebabkan kerusakan protein dan DNA, kanker, penuaan, dan penyakit lainnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Komponen kimia yang berperan sebagai antioksidan adalah senyawa golongan fenolik dan polifenolik. Senyawa-senyawa golongan tersebut banyak terdapat dialam, terutama pada tumbuh-tumbuhan, dan memiliki kemampuan untuk menangkap radikal bebas. Antioksidan yang banyak ditemukan pada bahan pangan, antara lain vitamin E, vitamin C, dan karotenoid.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3.Kopi juga memiliki khasiat untuk mencegah kanker,</b><span style="color: #999999;"> kopi mampu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh seseorang, estrogen adalah hormon yang berpangaruh pada pengembangan kanker payudara. Namun mengkonsumsi kopi harus dengan pola konsumsi yang benar dan tidak berlebihan, menurut riset dokter di Swedia dan Inggris, dianjurkan mengkonsumsi 5 cangkir kopi sehari untuk penurunan resiko kanker payudara sebanyak 57% dan untuk kandungan caffein-nya 100mg per 1 cangkir kopi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Hindari hal-hal atau kebiasaan yang bisa menyababkan trauma pada area payudara,</b><span style="color: #999999;"> biasakan melepas bra pada saat tidur untuk memperlancar pernafasan, pakai bra dengan ukuran yang pas jangan yang ketat ataupun yang longgar, dan atur pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk menjaga berat badan yang ideal.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Berikut Gejala-gejala Kanker payudara yang harus diketahui :</span></div> <div style="text-align: justify;"> <ul> <li><span style="color: #999999;">Pembengkakan pada seluruh atau sebagian payudara</span></li> <li><span style="color: #999999;">Iritasi pada kulit payudara</span></li> <li><span style="color: #999999;">Rasa sakit pada payudara</span></li> <li><span style="color: #999999;">Rasa sakit pada puting atau puting masuk ke dalam</span></li> <li><span style="color: #999999;">Kemerahan atau penebalan pada kulit puting atau payudara</span></li> <li><span style="color: #999999;">Keluarnya cairan dari puting selain air susu</span></li> <li><span style="color: #999999;">Adanya benjolan di ketiak</span></li> </ul> <div> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> </div>

Inilah Beberapa Tips Untuk Cegah Kanker Payudara

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »