Ternyata Ukuran Piring Bisa Sebabkan Berat Badan Berlebih Pada Orang Dewasa

<div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;">_____________________________________________</b></div> <div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;"><br /></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6R7KJLz2uptEGOFIqdFUxkmpI_6LJgT7EEWB9DFauoKG9Y9Ke4wB6enVw8Q8WOrsIq9fB6vQ8yByBK4tGRzKvSKK1SyztsO4AobzTsyIf8a5g4wDEN5iGpLRZwLaZ8jnOb1611zT7I8/s1600/Ternyata+Ukuran+Piring+Bisa+Sebabkan+Berat+Badan+Berlebih+Pada+Orang+Dewasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6R7KJLz2uptEGOFIqdFUxkmpI_6LJgT7EEWB9DFauoKG9Y9Ke4wB6enVw8Q8WOrsIq9fB6vQ8yByBK4tGRzKvSKK1SyztsO4AobzTsyIf8a5g4wDEN5iGpLRZwLaZ8jnOb1611zT7I8/s1600/Ternyata+Ukuran+Piring+Bisa+Sebabkan+Berat+Badan+Berlebih+Pada+Orang+Dewasa.jpg" /></a></div> <div> <br /></div> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">INSPIRATIFWANITA.com - </span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Menurut penelitian yang dilakukan Food and Brand Lab Universitas Columbia di New York City, ditemukan fakta rata-rata orang dewasa akan menghabiskan lebih dari 90 persen makanan yang ada dalam piring mereka.</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis 1.179 responden berusia dewasa di delapan negara maju, Amerika Serikat, Kanada, Perancis, Taiwan, Korea, Finlandia, dan Belanda.</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ternyata, masing-masing negara menunjukkan hasil akhir tak jauh berbeda. Rata-rata orang dewasa cenderung makan 92,8 persen makanan berat yang terhidang dalam piring, sedangkan makanan ringan yang disantap hanya 76,1 persennya.</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kenapa hal ini bisa terjadi? Para peneliti mengatakan, hal ini terjadi karena alam bawah sadar kita sebenarnya mengetahui berapa banyak kalori yang ingin dikonsumsi. Inilah yang menjadi patokan kita saat mengambil makanan ke dalam piring.</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi, bagi Anda yang sedang berdiet, selain mengendalikan nafsu makan, Anda juga harus melakukan beberapa tip berikut ini:</span><br /><br /><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">1. Pertimbangkan ukuran piring</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Semakin besar piring makanan, maka semakin besar pula nafsu makan seseorang. Maka dari itu, menurut penelitian, bagi Anda yang sedang berdiet, disarankan untuk makan dengan piring berukuran kecil. Penelitian tersebut mengatakan, piring dengan diameter sekitar 2 inchi bisa mengurangi nafsu makan 22 persen lebih sedikit.</span><br /><br /><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">2. Rencanakan waktu makan</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Menurut analisis yang dimuat dalam Internatioanl Journal of Obesity, sebelum merasa lapar, membuat perencanaan waktu makan merupakan salah satu kontrol diri untuk menentukan jumlah makanan.</span><br /><br /><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">3. Berpikirlah sebelum menyendok makanan</span></b><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jika ingin makan lebih sedikit, maka aturlah takaran sesuai dengan jumlah kalori yang Anda inginkan. Jangan selalu mengikuti hawa nafsu. Sebab, ini bisa mengakibatkan rasa pusing akibat kekenyangan. </span><div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber : Prevention</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penulis : <b>Via Pramushinta Agustina</b></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <b style="background-color: white; color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large; line-height: 21px; text-align: center;">_____________________________________________</b></div>

Ternyata Ukuran Piring Bisa Sebabkan Berat Badan Berlebih Pada Orang Dewasa

_____________________________________________ INSPIRATIFWANITA.com - Menurut penelitian yang dilakukan Food and Brand Lab Universita...

Read more »

Waow, Ternyata Buah dan Sayuran Tak Bisa Turunkan BB ( Berat Badan ) !

<div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: x-large;"><b>__________________________________________________</b></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBheEvjTF1LmuNdzBzU9wjydhDcXk6rnP8Tuo9rykBowajE0VFF90LpQdzbbB-bb_p_EDdFfWgnNb0cdvkGsclF4-SoIUBmrqba8LINJQmT_9vLOGwfMBux05wyzJivTeeDTob__rXCmIa/s1600/Waow,+Ternyata+Buah+dan+Sayuran+Tak+Bisa+Turunkan+BB+(+Berat+Badan+)+!.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBheEvjTF1LmuNdzBzU9wjydhDcXk6rnP8Tuo9rykBowajE0VFF90LpQdzbbB-bb_p_EDdFfWgnNb0cdvkGsclF4-SoIUBmrqba8LINJQmT_9vLOGwfMBux05wyzJivTeeDTob__rXCmIa/s1600/Waow,+Ternyata+Buah+dan+Sayuran+Tak+Bisa+Turunkan+BB+(+Berat+Badan+)+!.jpg" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <div> <br /></div> <b><span style="font-size: large;">INPIRATIFWANITA.com</span></b> - Seperti yang sering kita dengar, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran bisa membantu menurunkan berat badan. Benarkah demikian? Sebuah studi terbaru dari American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan bahwa konsumsi buah dan sayur tidak akan membantu menurunkan berat badan! <br /><br />Studi ini dilakukan terhadap 1200 partisipan, dengan cara menganalisis tujuh metode diet yang sedang populer.<i> " Dari tujuh metode diet yang dilakukan, hasil penurunan berat badannya mendekati angka nol (tidak berubah),"</i> kata Penulis Studi, Kathryn Kaiser. <br /><br />Hal ini disebabkan banyak orang yang menambah konsumsi buah dan sayur, tetapi tak mengubah jumlah asupan kalori dari sumber makanan lain yang masuk ke dalam tubuh.<br /><br />Sebenarnya, buah dan sayuran juga memiliki kandungan kalori, bahkan beberapa di antaranya terbilang cukup tinggi. Jadi, Anda yang sedang menjalani program diet, juga harus memerhatikan jenis buah yang Anda santap.<br /><br /><i>" Buah dan sayuran memiliki banyak manfaat, dan kami mendorong masyarakat untuk memasukkan buah dan sayuran ini dalam makanan diet mereka,"</i> kata penulis studi, David Allison, Dekan Ilmu Pengetahuan di UAB School of Public Health.<br /><br />Namun, para peneliti menganjurkan agar Anda juga mawas pada takaran kalori buah dan sayuran. Jadi, Anda harus waspada dengan jenis buah serta sayuran pilihan. <br /><br />Meski diklaim tidak membantu menurunkan berat badan, peneliti sepakat bahwa konsumsi buah dan sayuran secara ekstra tidak membuat berat badan melonjak signifikan. <i>" Tampaknya peningkatan porsi buah dan sayur ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan serat dalam diet Anda, "</i> kata Kaiser.</span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: inherit;">Sumber : Foxnews</span></div> <div> <span style="font-family: inherit;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="font-family: inherit;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <span style="color: red; font-size: x-large;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: x-large;"><b>___________________________________________________</b></span></div> <span style="color: red; font-size: x-large;"> </span> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div> <span style="color: red; font-size: x-large;"> </span>

Waow, Ternyata Buah dan Sayuran Tak Bisa Turunkan BB ( Berat Badan ) !

__________________________________________________ INPIRATIFWANITA.com - Seperti yang sering kita dengar, mengonsumsi buah-buah...

Read more »

Hindarilah Makan Daging Dikala Berbuka Puasa !

<span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>__________________________________________________________________</b></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwoyccouXjrkMRinVrBU-AuDDxUqHOIIoKo1UPc4pK0XK6GQAHKADchoKI9QL2OYFM3nYixBQspA4qC1_A13E62DW0GnU_2N-M0XjtuN1gVvQDEIgY7QMiakwWtltQK0Yub2w4QIz7993a/s1600/Hindarilah+Makan+Daging+Dikala+Berbuka+Puasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwoyccouXjrkMRinVrBU-AuDDxUqHOIIoKo1UPc4pK0XK6GQAHKADchoKI9QL2OYFM3nYixBQspA4qC1_A13E62DW0GnU_2N-M0XjtuN1gVvQDEIgY7QMiakwWtltQK0Yub2w4QIz7993a/s1600/Hindarilah+Makan+Daging+Dikala+Berbuka+Puasa.jpg" width="640" /></a></div> <div style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> <br /></div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"> Waktu berbuka puasa, pastilah Anda berkeinginan menyantap semua aneka makanan yang tersaji lengkap nan lezat dan menggugah nafsu makan Anda.</span><br /> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Makanan untuk berbuka puasa yang paling tepat ialah sebaiknya di awali dengan mengkonsumsi makan makanan yang manis terlebih dahulu seperti kurma, manisan, sirup maupun minuman hangat yang manis.</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /><i>"Saat berbuka puasa, Anda boleh saja menyantap semua makanan yang ada," </i>kata Pakar gizi dan Profesor dari IPB, Hardinsyah, beberapa waktu lalu di Puncak, Bogor.</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Hanya Saja saat berbuka puasa ada baiknya ita menahan diri untuk mengkonsumsi makanan yang berat - berat seperti halnya daging.</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Hardin juga memberi saran untuk menghindari konsumsi daging sa'at berbuka puasa,  <i>"Jangan berbuka puasa dengan makan daging. Daging ini sangat susah dicerna," </i>katanya.</span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Seperti kita ketahui, jika dibandingkan jenis makanan lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hasilnya, makanan lain yang Anda konsumsi saat berbuka puasa juga akan cukup lama saat dicerna oleh lambung.<br /><br />Proses pencernaan yang membutuhkan waktu ini menyebabkan metabolisme jadi lambat. Akhirnya, berat badan pun melonjak. "Sebaiknya, saat berbuka puasa, Anda perbanyak konsumsi makanan cair atau padat gizi, misalnya susu atau yoghurt," katanya.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b></span></div> <div> <span style="color: #666666; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Editor : Agung Priyo Utomo</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>

Hindarilah Makan Daging Dikala Berbuka Puasa !

__________________________________________________________________ Waktu berbuka puasa, pastilah Anda berkeinginan menyantap semua a...

Read more »

Maksimalkan Konsumsi Daging Agar Dapatkan Tubuh Langsing !

<div> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgtrlgfD7epgpwfMxkpFeCz7CKOV850ydwjYBG2l1arRln3OlX9tfA01cYTURm8IluDcmB7hPce6GHE0qptaZHVlPjK5iYJdpzotdrp7psLonhk2NGF8DOjO22RKX-OddFZyNS3Qqga-l/s1600/Maksimalkan+Konsumsi+Daging+Agar+Dapatkan+Tubuh+Langsing+!+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgtrlgfD7epgpwfMxkpFeCz7CKOV850ydwjYBG2l1arRln3OlX9tfA01cYTURm8IluDcmB7hPce6GHE0qptaZHVlPjK5iYJdpzotdrp7psLonhk2NGF8DOjO22RKX-OddFZyNS3Qqga-l/s1600/Maksimalkan+Konsumsi+Daging+Agar+Dapatkan+Tubuh+Langsing+!+copy.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> Pusing menghitung Jumlah Kalori dalam tubuh ? Hasil Penelitian yang di ungkapkan di lansir dari dailymail.co.uk ini mengungkapkan bahwa Diet menyenangkan dengan memakan danging, protein serta lemak sebanyak mungkin</span><span style="font-size: 15px; line-height: 25px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 25px;">Penelitian ini didasarkan ketika para peneliti dari University of Sydney melakukan observasi terhadap mereka yang mengonsumsi lebih banyak protein dibandingkan karbohidrat dan lemak selama 60 tahun terakhir. Hasilnya mereka yang mengadopsi pola diet ini tidak menunjukkan lonjakan angka obesitas. </span><br style="font-size: 15px; line-height: 25px;" /><br style="font-size: 15px; line-height: 25px;" /><span style="font-size: 15px; line-height: 25px;"><i>"Tubuh manusia sebenarnya memiliki cara kerja yang unik. Yaitu mereka lebih memprioritaskan dalam mencerna protein daripada karbohidrat dan lemak. Sehingga jika Anda banyak mengonsumsi karbohidrat, maka zat tersebut tidak tercerna dengan sempurna dan akhirnya menumpuk di dalam tubuh,"</i> kata Profesor David Raubenheimer, pemimpin penelitian ini.</span><br style="font-size: 15px; line-height: 25px;" /><br style="font-size: 15px; line-height: 25px;" /><span style="font-size: 15px; line-height: 25px;">Namun dia juga memperingatkan bahwa hanya mengonsumsi protein saja juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Untuk itulah, Anda perlu menerapkan pola diet yang seimbang dan jika Anda ingin menurunkan berat badan, konsumsi lebih banyak protein dan serat dibanding zat lain. Jangan menghilangkan salah satu dari nutrisi alami yang dibutuhkan tubuh.</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Penulis : <b>Fadhla Audina</b><br />Editor : Agung Priyo Utomo</span><br /> <br /> <br />

Maksimalkan Konsumsi Daging Agar Dapatkan Tubuh Langsing !

___________________________________________________________________ Pusing menghitung Jumlah Kalori dalam tubuh ? Hasil Penelitian...

Read more »

Sedot Lemak Cara Tepat Turunkan Berat Badan Namun Keliru !

<div> <span style="color: red; font-family: inherit; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span></div> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEhRfEGMPrmcHpEPuDf3FSX0KrckZfr6al08gcZC93P0G5o1K8Z8_hG8I8ZizQjMVpVQcSGJdKKL7sMRHDcsan5oCt2_t_cDxafSxfgiXEg7Nc_FslvC3NqgxuiOFR8v3llqBq2A5Y2l1/s1600/Sedot+Lemak+Cara+Tepat+Turunkan+Berat+Badan+Namun+Keliru+!+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEhRfEGMPrmcHpEPuDf3FSX0KrckZfr6al08gcZC93P0G5o1K8Z8_hG8I8ZizQjMVpVQcSGJdKKL7sMRHDcsan5oCt2_t_cDxafSxfgiXEg7Nc_FslvC3NqgxuiOFR8v3llqBq2A5Y2l1/s1600/Sedot+Lemak+Cara+Tepat+Turunkan+Berat+Badan+Namun+Keliru+!+copy.jpg" width="640" /></a></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Anda Mengidap Obesitas ? Namun Anda ingin turun berat badan secara cepat dan tepat menggunakan teknik sedot lemak ? Berhati – hatilah !!! teknik sedot lemak memang Tepat tapi Keliru untuk cara menurunkan berat badan secara cepat namun, sedot lemak akan menimbulkan hal lain yakni keroposnya tulang Anda ! hal tersebut di ungkapkan oleh peneliti dalam penelitiannya. </span><br /> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />Seperti yang dilansir di<i> <b>indiatimes.com</b></i>, operasi sedot lemak bakal menyebabkan tulang keropos setelah Dua tahun masa operasi sedot lemak.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /><i>"Banyak yang tidak mengetahui bahwa operasi ini mampu menempatkan seseroang pada risiko yang lebih tinggi untuk terkena keropos tulang hingga patah tulang,"</i> ujar Ahli Endokrinologi, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">di Rumah Sakit Umum Massachusettes, Boston, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Amerika Serikat, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">bernama </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Elaine Yu</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">. <i>"Atas dasar itulah maka diperlukan pemeriksaan kesehatan tulang pasien yang akan menjalani operasi ini,"</i> imbuhnya.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Penelitian tersebut berdasarkan beberapa kesaksian pasien yang melakukan operasi sedot lemak, tak di sangka setelah dua tahun berselang para pasien tersebut mengeluhkan sakit tulang yang amat sangat, sa'at diperiksa kepadatan tulang pasien Dua tahun pasca sedot lemak turun 5% hingga 10 % dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil operasi sedot lemak.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />"<i>Keroposnya tulang ini bisa disebabkan karena tingkat kalsium dan vitamin D yang tidak stabil di dalam tubuh pasien operasi sedot lemak. Sehingga keroposnya tulang ini tidak berhubungan dengan penurunan berat badan itu sendiri,"</i> kata Yu.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>

Sedot Lemak Cara Tepat Turunkan Berat Badan Namun Keliru !

___________________________________________________________________ Anda Mengidap Obesitas ? Namun Anda ingin turun berat ...

Read more »

4 Kesalahan Memasak Buat Tubuh Membengkak

<span style="color: red; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span><br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <b><br /></b></div> </div> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1GYOvoGkovuHHowaoRssZgVXAf8kiOTYbERYXNwfVtADstN6v6TKNvjYT4fvTvk0x3LHIc6y_6ymecq8Nvgiq-CiHn5HdrSEC94M5Etm8sl5pHdvoluouHXowixrD7TzWpg4ETrmam0nm/s1600/masakan+berlemak.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1GYOvoGkovuHHowaoRssZgVXAf8kiOTYbERYXNwfVtADstN6v6TKNvjYT4fvTvk0x3LHIc6y_6ymecq8Nvgiq-CiHn5HdrSEC94M5Etm8sl5pHdvoluouHXowixrD7TzWpg4ETrmam0nm/s1600/masakan+berlemak.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <b>1. Menggunakan minyak yang salah</b></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Tidak semua jenis minyak dipasaran aman untuk bahan menggoreng. Sebab, ada beberapa jenis minyak yang diklaim sehat tapi nyatanya tidak baik untuk memasak, seperti minyak zaitun. "Ketika minyak memanas melewati titik asapnya, maka asam lemaknya akan terdegradasi. Akibatnya minyak ini akan menjadi racun, radikal bebas dan lemak trans yang berbahaya untuk tubuh," kata Batayneh.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Alih-alih dipakai untuk menggoreng, minyak zaitun dan minyak kenari umumnya dimanfaatkan sebagai salad dressing. Sedangkan minyak kelapa, biji anggur, dan bunga matahari boleh dipakai untuk menumis atau memanggang.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <b>2. Memanggang di wajan</b></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Memanggang adalah salah satu metode memasak untuk menjaga makanan Anda rendah kalori. Namun, masalah yang sering muncul, banyak orang memanggang menggunakan wajan, padahal ini cara yang salah. Sebab, cara tersebut dapat membuat lemak daging kembali terserap ke dalam makanan.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Nah, jika Anda memanggang dengan menggunakan rak, maka lemak akan menetes ke bawah dan menjauh dari daging.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <b>3. Melupakan rempah-rempah</b></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Sebagai gantinya, jangan lupakan rempah-rempah dapur. Ini akan meningkatkan rasa, dan menambah nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan ke dalam makanan.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <i>“Agar citarasa masakan lebih sedap, umumnya banyang orang menggunakan gula, garam, lemak, dan penyedap rasa. Nah, cara ini meningkatkan jumlah kalori secara dramatis,</i>” ujarnya. Coba gantilah bumbu penyedap rasa dengan rempah-rempah dapur. Selain masakan tak kalah lezat, juga bisa meningkatkan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan pada makanan.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <b>4. Terlalu banyak minyak</b></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Makanan yang digoreng pastinya terasa renyah dan sehat. Makanan yang mengandung terlalu banyak minyak bisa meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh dengan sangat cepat.<i><span class="Apple-converted-space"> </span>"Ketika Anda memasak, minyak itu sebenarnya berfungsi untuk membuat masakan jadi tidak lengket saja,"</i><span class="Apple-converted-space"> </span>ujarnya.</div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Sumber :<span class="Apple-converted-space"> </span><b>Womens Health</b><br />Penulis :<span class="Apple-converted-space"> </span><b>Fadhla Audina</b></span></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', Arial; font-size: 12px;"><br /></span></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Lucida Grande', Arial; font-size: 12px;"><br /></span></div> </div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <br class="Apple-interchange-newline" /></div>

4 Kesalahan Memasak Buat Tubuh Membengkak

___________________________________________________________________ 1. Menggunakan minyak yang salah Tidak semua jenis miny...

Read more »

Payudara Besar Jadi Momok Bagi Wanita Untuk Berolah Raga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrW7uxZg-_6J6e7OAvd7Cd4WI6_j0n2EHyEwObYHTR5vnYiPNxCPY1Q37zoBGk2uGJamE2jch_VIyshx9BsZJ7zkFLSV0NKX5CTY7A4xvfott3G6CQJWWCgmaSEhGaD35tm_Q2OTY_7Qhe/s1600/lari+pagoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrW7uxZg-_6J6e7OAvd7Cd4WI6_j0n2EHyEwObYHTR5vnYiPNxCPY1Q37zoBGk2uGJamE2jch_VIyshx9BsZJ7zkFLSV0NKX5CTY7A4xvfott3G6CQJWWCgmaSEhGaD35tm_Q2OTY_7Qhe/s1600/lari+pagoi.jpg" /></a></div> <span style="color: red; font-size: large;"><b>___________________________________________________________________</b></span><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Dalam beberapa kondisi, banyak wanita ingin memiliki ukuran payudara yang besar. Namun, tahukah Anda bahwa memiliki payudara yang besar tak selalu menyenangkan dan menguntungkan. Salah satunya adalah mengurangi semangat untuk berolahraga.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Memang benar bahwa tingkat aktivitas fisik tidak dipengaruhi oleh ukuran payudara. Namun, penelitian yang dilakukan oleh University of Portsmouth’s Research Group in Breast Health mengungkapkan, ukuran payudara ternyata bisa jadi penghalang sejumlah wanita untuk berolahraga. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Emma Burnett, salah satu peneliti, mengatakan, ukuran payudara menduduki peringkat keempat sebagai <i>“biang keladi”</i> yang menghalangi banyak wanita malas berolahraga. Penghalang semangat olahraga lainnya yang paling besar adalah kekurangan energi, tidak punya waktu, dan ragam rupa alasan medis. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian yang dipublikasikan secara online dalam Journal of Physical Activity and Health mengungkapkan, 17 persen dari 239 responden wanita mengaku malas berolahraga dan melakukan aktivitas lainnya karena ukuran payudara mereka yang terbilang masif tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Salah satu kesulitan para wanita berpayudara besar untuk olah tubuh adalah sulit menemukan sport bra yang tepat. Selain itu, mereka mengaku merasa malu dengan “aset” yang bergerak secara berlebihan saat tubuh sedang latihan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Penelitian ini sangat penting, mengingat olahraga juga sangat penting untuk tubuh. Namun, kebanyakan wanita ternyata tidak mau berolahraga karena payudara mereka besar. Persentasenya lebih tinggi daripada yang saya kira," katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Sumber : <b>News Health</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Payudara Besar Jadi Momok Bagi Wanita Untuk Berolah Raga

___________________________________________________________________ Dalam beberapa kondisi, banyak wanita ingin memiliki ukuran payudar...

Read more »

Berjemurlah ! Jika Ingin Tubuh Langsing dan Tak Ingin Berdiet

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQ7xG4asHDMf2VPC3x3zA79qIa6FVYpXklwTAcTYv3Tikl7nG_LadqMKn2ywRUm8JTvmhP0NIaQThcEnzsrg5uiWgdhkLHa7rx6bnW-I1uiuki4zjMc9xxsPsMpXb3ws-tRkn2q1cEzbk/s1600/jemur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQ7xG4asHDMf2VPC3x3zA79qIa6FVYpXklwTAcTYv3Tikl7nG_LadqMKn2ywRUm8JTvmhP0NIaQThcEnzsrg5uiWgdhkLHa7rx6bnW-I1uiuki4zjMc9xxsPsMpXb3ws-tRkn2q1cEzbk/s1600/jemur.jpg" /></a></div> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>TECHNO-VASI.com - </b><span style="color: #999999;">Kebanyakan orang saat bangun pagi, alih-alih langsung beraktivitas, umumnya memilih untuk bermalas-malasan di tempat tidur. Namun, bagi Anda yang tengah menjalani diet, sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan tersebut. Sebaiknya, awali pagi hari dengan melakukan metode rise and shine. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Rise and shine bukan sekadar ungkapan penyemangat di pagi hari. Menurut sebuah studi terbaru dari Northwestern University Feinberg School of Medicine yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE mengungkapkan, bangun pagi dan berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat membantu menurunkan berat badan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Penelitian yang melibatkan 54 partisipan yang rata-rata berusia 30 tahun, melakukan uji coba dengan memasangkan sebuah monitor paparan sinar matahari di pergelangan tangan. Lalu, mereka diminta untuk bangun pagi dan berjemur selama satu minggu berturut-turut. Selain itu, mereka juga diwajibkan untuk menuliskan food diary yang mendokumentasikan asupan kalori sehari-hari. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Terlepas dari usia, aktivitas, dan jenis makanan, penelitian ini membuktikan bahwa orang yang sering terkena sinar matahari pagi, memiliki BMI lebih rendah daripada yang sedikit atau sama sekali tidak terpapar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Hasil akhir tersebut diuraikan dalam dua penjelasan ilmiah. Pertama, berjemur di bawah sinar matahari yang hangat menyerap ke bawah kulit, akan membantu mensinkronisasi jam internal tubuh. Sinar matahari membantu mengondisikan tubuh untuk mengirimkan sinyal pada otak bahwa di jam tersebut adalah waktunya Anda bangun. Lalu, saat matahari terbenam dan langit berubah gelap, maka itu waktunya untuk tidur. Cara ini akan melatih diri Anda untuk mengaplikasikan jadwal tidur alamiah dan stabil. Pola tidur teratur juga dapat melancarkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Kedua, cahaya matahari pagi dapat mengendalikan ritme sirkadian tubuh (jam alami tubuh). Sepanjang hari, ritme sirkadian menyebabkan fluktuasi tekanan darah, aktivitas lambung, hormon, serta jam bangun dan tertidur.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Matahari pagi menerbitkan cahaya biru dalam jumlah yang tidak sedikit.Nah, cahaya biru ini mengandung efek paling kuat dalam mengatur irama sirkadian Anda. Ritme sirkadian yang teratur dan stabil, membuat program diet berjalan lebih efektif.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Yuk, segera melatih tubuh untuk terbiasa bangun di pagi hari, dan menikmati pancaran sinar matahari langsung ke tubuh selama lebih kurang 20-30 menit pada pukul 08.00.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Apabila tempat tinggal Anda dekat tepi pantai, maka Anda bisa memulai aktivitas dengan berjalan atau berlari ringan di atas beledu pasir yang nyaman. Namun, jika Anda bermukim di perkotaan, bisa dengan ritual membaca koran sembari menyesap kopi di area terbuka, berolahraga, atau bahkan mencuci mobil di bawah sinar matahari yang menerpa wajah serta tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Sumber : <b>Majalah Trend</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>

Berjemurlah ! Jika Ingin Tubuh Langsing dan Tak Ingin Berdiet

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

Jangan Ragu Makan - Makanan Berlemak Saat Diet !

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiukxvPlAvGoqLf7SaS1XN_kYC9YJuYcQVwlWbfEMLZzyDGiyK0fU4wNa5lAhjeALIoRfvM5oeAtYjdJlOMRlFyXlNlDWc218SJ71qWcCl6cvW9m7a0AHqxlBDHiZW2FdYKFPkwTGQs2BDY/s1600/makanan-berlemak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiukxvPlAvGoqLf7SaS1XN_kYC9YJuYcQVwlWbfEMLZzyDGiyK0fU4wNa5lAhjeALIoRfvM5oeAtYjdJlOMRlFyXlNlDWc218SJ71qWcCl6cvW9m7a0AHqxlBDHiZW2FdYKFPkwTGQs2BDY/s1600/makanan-berlemak.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Health, TECHNO-VASI.COM - </b><span style="color: #999999;">Perempuan mana yang tak ingin tampil menarik dan punya tubuh langsing. Tak ayal, ragam upaya pun dilakukan untuk mendapatkan penampilan nan ideal, salah satunya dengan diet esktra ketat dan menghindari makanan yang mengandung lemak.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Di dalam tubuh, lemak berperan untuk mengeluarkan hormon leptin dan resistin yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sebenarnya lemak juga berfungsi sebagai cadangan energi. Ketika cadangan lemak sangat sedikit di dalam tubuh, maka proses pembakaran energi yang seharusnya membakar lemak malah justru membakar massa otot. Akibatnya, tubuh jadi kurus tetapi tak sehat serta kekurangan energi. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Apa bedanya makanan berlemak dengan gorengan yang mengandung lemak? Lebih lanjut, Inge menjelaskan, makanan seperti telur, daging merah, cokelat, dan lainnya yang mengandung lemak yang baik untuk tubuh tidak masalah dikonsumsi meski berdiet karena mudah dicerna dan dibakar untuk menghasilkan energi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Sedangkan lemak yang dihasilkan dari gorengan merupakan lemak jahat, atau yang dikenal dengan lemak jenuh. Olahan minyak goreng atau margarin yang dipanaskan menghasilkan rantai kimia asam lemak jenuh dan asam lemak trans. Akibatnya, terlalu banyak makan gorengan akan membuat lemak jahat menumpuk yang mengakibatkan lingkar pinggang bertambah. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Selain itu, konsumsi gorengan juga meningkatkan LDL (lemak jahat) yang berpotensi meningkatkan kolesterol.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;">Sumber : <b>Majalah Trend</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Jangan Ragu Makan - Makanan Berlemak Saat Diet !

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

Jurus Ampuh ' 4J ' Yang Mampu Langsingkan Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGW6BdjlUvUUVkQaE0yt646qfoCmV-hUscOCku2_-29ZRMfJM3VjhDhY9Y6dFaHTEntOXsrIXZpoNPWI-Y_DMFKa0oYyzKeRQU1gyJFlxXnHFWlwgMIBF3V7qorwzn_2qFVWNv1GhChKih/s1600/langsing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGW6BdjlUvUUVkQaE0yt646qfoCmV-hUscOCku2_-29ZRMfJM3VjhDhY9Y6dFaHTEntOXsrIXZpoNPWI-Y_DMFKa0oYyzKeRQU1gyJFlxXnHFWlwgMIBF3V7qorwzn_2qFVWNv1GhChKih/s1600/langsing.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Health, TECHNO-VASI.COM - </b><span style="color: #999999;">Mendapatkan tubuh yang ramping sebenarnya tak perlu diet ketat yang menyiksa diri. Asalkan pola makan yang diterapkan sesuai kebutuhan, maka berat badan pun akan mengikuti jumlah kalori yang Anda kurangi tersebut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Agar program diet tak membuat Anda “sakit kepala”. Sebaiknya tetapkan target yang realistis. Tak perlu muluk-muluk. Menurunkan berat badan sebanyak setengah kilogram dalam seminggu, atau dua kilo dalam sebulan, merupakan target yang ideal.</span></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Kuncinya ada pada pola makan yang seimbang. Untuk tubuh langsing terapkan pola 4J," kata Dokter Gizi, Inge Permadhi, saat pembukaan bakery beberapa waktu lalu di Jakarta.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Pola makan “4J” ini adalah:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Jumlah</b></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh harus sesuai dengan energi yang dikeluarkan. Kalau tidak seimbang, misalnya makanan lebih banyak daripada aktivitas maka jadinya obesitas," kata Inge.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Pada dasarnya kebutuhan kalori masing-masing orang itu berbeda. Jumlah kebutuhan kalori ditentukan oleh aktivitas fisik, usia, berat badan, dan jenis kelamin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Jenis</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Agar tidak terlalu cepat lapar, pilih makanan yang banyak mengandung serat tinggi, seperti gandum, sayur dan buah-buahan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Jadwal</b></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">"Idealnya makan itu enam kali sehari, tiga kali makan besar dan tiga kali snack," ujarnya. Aturan jadwal makan ini sebaiknya diterapkan sebagai gaya hidup, bukan program untuk sementara waktu.</span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Jurus masak</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;">Aneka jenis makanan biasanya diproses dengan beberapa cara misalnya, dikukus, direbus, dipanggang atau digoreng. "Yang sebaiknya dihindari adalah yang digoreng," ujarnya. </span><span style="color: #999999;">Makanan yang digoreng hanya meningkatkan timbunan lemak dan kolesterol yang ada di dalam tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">Sumber : <b>Majalah Trend</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"><br /></span></div>

Jurus Ampuh ' 4J ' Yang Mampu Langsingkan Tubuh

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »

Air Kelapa Cocok Untuk Wanita Gemuk Yang Ingin Berdiet

<div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #999999;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNjlXi0-uhIMbz1gXt2bwNWbm0eYSXjuh9_S2mIADpbipOMCMU-aD0vZh1oJi7OO5whm3sNpjfNYleSVfnqp2wRko9HrFBl2kJY0OCxbQS1kfLvqD4fij4wTChaqScZ4Onln_HmB-8CO9/s1600/86872_wanita_gemuk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivNjlXi0-uhIMbz1gXt2bwNWbm0eYSXjuh9_S2mIADpbipOMCMU-aD0vZh1oJi7OO5whm3sNpjfNYleSVfnqp2wRko9HrFBl2kJY0OCxbQS1kfLvqD4fij4wTChaqScZ4Onln_HmB-8CO9/s1600/86872_wanita_gemuk.jpg" /></a></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #999999;"> -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <span style="color: #999999;"><b><span style="color: black;">Health, TECHNO-VASI.COM - </span></b>Umumnya, perempuan memiliki kekhawatiran takut gemuk. Demi mendapat tubuh ideal, hal yang paling sering dilakukan oleh kaum hawa adalah dengan menahan rasa lapar, alias mengurangi porsi dan frekuensi makan.</span><br /> <blockquote class="tr_bq"> <span style="color: #999999;">"Bagi perempuan yang takut gemuk, ada baiknya untuk minum air kelapa yang banyak," kata Fiastuti Witjaksono, Ahli Gizi Klinis saat konferensi pers Buavita Khas Nusantara di Kembang Goela, Jakarta Selatan, Kamis (26/6/2014).</span><span style="color: #999999;"></span></blockquote> <span style="color: #999999;">Fiastuti mengatakan, air kelapa mengandung banyak nilai gizi dan nutrisi. Namun, khasiat terpenting dalam air kelapa yang bermanfaat untuk membantu diet adalah karena kandungan kalorinya yang rendah.<br /><br />Selain itu, kandungan serat dalam air kelapa ternyata cukup tinggi. Dalam 100 ml air kelapa mengandung serat 1,1 gram.Perlu Anda ketahui bahwa serat bisa membantu membuat perut kenyang yang lebih lama. Alhasil, Anda akan terhindar dari konsumsi makan yang berlebihan.</span><br /> <blockquote class="tr_bq"> <span style="color: #999999;">"Dibandingkan dengan minum air biasa, minum air kelapa akan terasa lebih mengenyangkan lebih lama. Tidak perlu banyak-banyak, sehari satu gelas saja cukup," ujarnya.</span></blockquote> <br /> <span style="font-size: x-small;"><span style="color: #999999;"><br /><br />Sumber : <b>Majalah Trend</b></span></span><br /> <br /> <br /></div>

Air Kelapa Cocok Untuk Wanita Gemuk Yang Ingin Berdiet

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Read more »